Une meilleure façon de rompre: 20 façons de quitter votre amoureux

Une meilleure façon de rompre: 20 façons de quitter votre amoureux

La dissolution de toute relation amoureuse est invariablement douloureuse: au pire, elle est dévastatrice et nuisible et laisse beaucoup de dommages collatéraux émotionnels dans son sillage à son meilleur, elle est faite avec tendresse et soin, et les deux parties mettent de côté le désir de juste en finir pour prendre le temps de se séparer avec patience et amour. Ce dernier est difficile à réaliser, mais finalement un chemin plus rapide vers la paix. Au dessous de, Dre Jennifer Freed , un thérapeute, astrologue , et le fondateur de Santa Barbara’s AHA! , avec sa collègue Molly Green, explique ce avec quoi il faut compter.

20 façons de quitter votre amoureux

Paul Simon a suggéré:

«Tu viens de glisser par derrière, Jack
Fais un nouveau plan, Stan
Tu n'as pas besoin d'être timide, Roy
Libérez-vous
Saute dans le bus, Gus
Vous n’avez pas besoin de beaucoup discuter
Laisse juste la clé, Lee
Et soyez libre »



Cette chanson a touché un nerf national précisément parce que les gens ont tendance à quitter leurs amants de la manière la plus hideuse et la plus nuisible. Il peut y avoir un certain nombre de causes ou de déclencheurs - une affaire (physique ou émotionnelle), un dédain croissant, un rejet physique, une dépendance et de la colère - mais lorsque la trahison se traduit par des drames et des feux d'artifice souvent publics, plutôt qu'un calme, honnêtement, cela gaspille toute la joie que le couple en question aurait pu ressentir ensemble, colorant toute la relation avec la douleur. Cela soulève la question suivante: pourquoi tant de gens, qui ont souvent passé des années à s'aimer les uns les autres, quittent leurs relations de manière si blessante, nuisible et inacceptable? Comment cela peut-il être fait différemment?

Les gens laissent leurs relations amoureuses en lambeaux parce qu'ils:

  1. Ont trop peur pour faire face à leur propre malheur et en assumer la responsabilité.



  2. Ne sont pas disposés à affronter la douleur dans le visage de leur partenaire quand ils leur disent que la relation est terminée. Ils ne veulent pas voir le pansement de perte être retiré au ralenti et se sentir ainsi responsables de la blessure.

  3. Dites-vous égoïstement que ce que leur partenaire ne sait pas ne leur fera pas de mal.

  4. Envie de punir émotionnellement leur partenaire pour ce qu'il a vécu comme de la froideur, de la distance ou un désir décroissant.



  5. Êtes accro à la nouveauté et à l'idéalisation à tout prix.

  6. Sont incapables de faire face aux conséquences matérielles ou aux insécurités de leur décision de partir.

    que signifie la jalousie dans une relation
  7. Blâmer leur partenaire pour son manque de succès ou son insatisfaction face à sa propre vie.

Chacune des aventures à choisir ci-dessus indique qu'il y a beaucoup de douleur entre les amoureux qui n'a pas été traitée de manière appropriée, et que beaucoup de dommages émotionnels collatéraux pourraient être épargnés si les gens se sentaient assez bien dans leur peau, et avait les bons outils, pour faire face à l'immense peur, l'insécurité et le vide. Il faut beaucoup de courage pour affronter de front le désespoir relationnel. Au lieu de cela, les gens se faufilent, trichent, mentent, se retirent, deviennent accros aux choses ou détruisent le tout avec une coupure abrupte et une attaque hostile répertoriant tous les ressentiments et défauts imaginaires. Les gens se font rarement face et discutent de l'éléphant mourant dans la pièce. Faire cela reviendrait à jeter un regard honnête sur la fin du rêve, l'échec des promesses et le sentiment personnel d'insuffisance et de désespoir qu'apportent les fins de relations intimes.

Si nous voulons vraiment absorber et assimiler le chagrin d'une fin à venir - dans son état brut et non distrait - nous devons en fait affronter nos propres lacunes. Les deux parties doivent regarder leurs parties dans la détérioration de la connexion et les nombreux modèles ou défauts personnels qui ont contribué à la mort d'attirance et d'affection. C'est le travail psychologique des guerriers, très franchement, et beaucoup de gens n'ont tout simplement pas les muscles intérieurs ou la résolution, ou les ressources extérieures pour fléchir profondément.

Cependant, si nous pouvions tous convenir qu'il est dans le meilleur intérêt de nous-mêmes et de nos communautés, d'entrer dans une forme d'intimité sérieuse, nous pourrions commencer à faire face à la réalité et au chagrin des relations qui s'éteignent, et le faire. avec dignité, maturité et gentillesse. Nous pourrions nous soutenir les uns les autres pour faire un inventaire régulier de la santé de nos relations amoureuses et ne pas entrer dans le régulateur de vitesse ou le déni de l'érosion de l'intimité. Une fois que nous commençons à entendre le murmure du hochet de la mort à travers de longues périodes de déconnexion émotionnelle, d'évitement du sexe, de querelles ou de combats constants, de plus en plus d'intervalle et d'une insipidité insipide, nous pouvons retrousser nos manches et lutter contre ces démons émotionnels. Si tous les efforts ne parviennent pas à raviver la romance et la qualité de la connexion, alors tout le monde peut se sentir plus habilité à aller de l'avant. Ci-dessous, 20 façons de laisser votre amoureux avec amour et respect.

  1. Prenez l'entière responsabilité de votre rôle dans la fin, comme dans:

    «J'ai abandonné il y a longtemps quand nous nous séparions et je ne me suis tout simplement pas battu pour nous.»
    «J'ai arrêté de t'apprécier et je t'ai pris pour acquis.
    «J'ai besoin de quelque chose de différent de ce que j'obtiens avec toi et je veux passer à autre chose.»

  2. Prenez le temps de dissoudre la fin en prévenant votre partenaire et en discutant des moyens raisonnables de mettre fin aux choses.

  3. Parlez en éloge de votre futur ex, car ce que vous dites à son sujet reflète en fait beaucoup de vous.

  4. Passez beaucoup de temps à réfléchir à la façon dont vous êtes entré dans la tourbière de l'intimité et à ce que vous auriez pu faire différemment.

  5. Donnez à votre futur ex beaucoup d'espace pour être bouleversé et retirez-vous immédiatement de toute conversation haineuse ou abusive.

  6. Remboursez toutes les dettes et répartissez les choses équitablement.

  7. Cherchez l'aide d'un professionnel pour arbitrer la finalité si vous avez trop peur et que vous vous retrouvez à reculer devant votre décision ferme.

  8. Abstenez-vous des relations sexuelles collantes et gardez de nouvelles limites appropriées pour éviter la confusion et les calages excessifs. Respectez les limites de votre partenaire et son besoin de distance.

  9. Soyez gentil avec tous vos amis communs, ainsi qu'avec les amis de votre partenaire. Évitez de prendre parti. Il n'y a pas de côtés. Il y a juste une perte.

  10. Profitez de ce temps pour prendre grand soin de vous en vous mettant en forme, non seulement physiquement mais mentalement. C'est une période très stressante, peu importe à quel point vous vous sentez adrénalisé en partant.

  11. Gardez vos paroles affirmatives sur la situation et évitez toute tentative de vous faire raison et votre partenaire dans l'erreur. Encore une fois, ce n'est qu'une perte. Il n'y a pas de gagnants.

  12. Soyez fidèle à votre futur ex et n'impliquez personne d'autre de manière romantique dans votre tourbillon émotionnel compliqué jusqu'à ce que vous soyez vraiment séparé.

  13. Donnez à votre futur ex beaucoup d'espace physique et laissez-le s'occuper des choses sans avoir à voir votre visage.

  14. Prenez un nouveau cours ou un nouveau passe-temps pour vous aider à occuper le nouveau temps libre qui est souvent chargé de réflexions excessives compulsives.

  15. Faites un petit road trip seul ou avec des amis pour avoir un peu de recul après la grande annonce.

  16. Abstenez-vous de toute publication sur les réseaux sociaux concernant votre statut. RESPECTEZ la transition.

  17. Gardez toutes les vulnérabilités secrètes de votre futur ex SECRET. Ne révélez jamais de faits intimes. Ce serait insipide et mesquin.

  18. Lâchez toutes les lettres et souvenirs dès que possible, mais d'une manière discrète et honorable.

  19. Prenez le temps de ressentir toutes les émotions sans impliquer votre ex dans une bataille coup par coup. Il est temps pour vous de tout ressentir. Demandez à un thérapeute ou à un ami d'être là pour vous.

  20. Lorsque vous faites des erreurs sur la route imparfaite de la rupture, admettez-les et passez à autre chose. Faire une erreur n'est pas un code d'échec.

Si vous êtes l'ami de quelqu'un au milieu de ce processus, vous pouvez être vraiment utile en l'encourageant à se regarder dans le miroir pour les vraies leçons à tirer et à garder un œil sur le chemin à parcourir. Il n’ya que le pouvoir de regarder sa partie de la relation, même si les actions de leur partenaire semblent déroutantes. Après tout, tomber amoureux est en grande partie dans le sentiment que nous avons de nous-mêmes aux yeux de la bien-aimée. Il semble approprié que tomber amoureux, c'est aussi endurer courageusement le sentiment que nous ressentons en regardant dans les yeux de celui que nous avons déçu, qu'il s'agisse de notre ex-amoureux ou des nôtres.