Le guide détox

Le guide détox

Chaque janvier, nous stockons les produits de boulangerie et le vin et réétalonnons notre alimentation vers l'extrémité la plus propre du spectre. Nous nous appuyons sur des principes de désintoxication de longue date, sur les recettes et les nettoyages propres de notre rédacteur en chef, et sur les conseils de notre liste d'experts.

Divers produits sur une table en marbreLa Détox 2021

Normalement, nous sommes ravis de commencer la nouvelle année avec un petit défi, mais cette année, nous avons pensé, allons-y doucement. La cure de désintoxication de cinq jours 2021 comprend des recettes simples, adaptables, saines et délicieuses. Nous avons inclus des substitutions potentielles partout - rien de tout cela n'est scripturaire, et le riff est fortement recommandé.

Lire la suite Divers produits sur une table en marbreLa Détox 2020 illustration des ingrédients alimentaires propresLE DETOX 2019 photo de divers légumesLa Détox 2018 Voir toutes les recettes détox

NETTOYAGES RAPIDES ET SIMPLES ET RECETTES PROPRES

Parce que parfois nous n'avons pas vingt et un jours ou même cinq jours, notre équipe alimentaire a également créé des plans de repas sur trois jours: Parfois c'est végétalien . En 2019, il y a eu un avoine instantanée, soupe et plat à dîner combo . L'année précédente, ils nous ont aidés à égayer différentes bases alimentaires: pudding de chia, wrap au chou-fleur et bol de riz au chou-fleur . Et nous avons également apprécié leur édition du bar à salade . Parce que certains jours, vous n'avez de l'énergie que pour le bar à salade. Ou peut-être êtes-vous ici parce que vous recherchez un déjeuner sain et emballable qui ne vous laissera pas affamé à 14 heures. Quoi qu'il en soit: nous avons les recettes, les astuces et les raccourcis de cuisine.



salade de thon aux pois chiches daphne oz
photo dTROIS JOURS
DÉTOX À BASE DE PLANTES tacos, avocats et oignons sur une planche à découperSOUPE ET SALADE
PURIFIER produits en dés dans des bolsTop Ten Clean
Les déjeuners wrap au kimchi et au riz noriFavoris de tous les temps
Recettes de désintoxication goop Livre Goop Clean Beauty sur une table en marbre

CONVERSATIONS DETOX SUR LE Tiltamom PODCAST

Sur Le podcast goop , Gwyneth et Elise Loehnen ont interviewé d'éminents chercheurs et médecins sur la désintoxication, le nettoyage, le jeûne, les suppléments, la longévité et bien plus encore. Et plus sur nos autres séries de podcasts goopfellas , Will Cole, médecin fonctionnel, et le chef Seamus Mullen explorent les différentes facettes du bien-être, y compris la science nutritionnelle et les tendances comme le régime cétogène .

diverses queues de poisson face à faceGWYNETH SUR LES DETOXES,
NETTOIE ET ​​COMMENT
ELLE MANGE photo dCE QUE DIT LA SCIENCE
À PROPOS DU JEÛNE image de Shira Lenchewski, MS, RDDETOX SANS
PRIVATION image de moisissure de couleur foncéeCOMMENT ÉVITER LE
PRODUITS CHIMIQUES QUI PERTURENT
LES HORMONES photo de divers légumes vertsGWYNETH ET
ALEJANDRO JUNGER Gros plan dLES RACINES DE
INFLAMMATION

OBTENIR PLUS DE QUESTIONS RÉPONDÉES

Notre directrice principale de la science et de la recherche, Gerda Endemann, a répondu aux questions les plus fréquemment posées sur la désintoxication ou le nettoyage, et nous avons interrogé des experts de différents domaines pour en savoir plus sur la façon de réduire notre exposition aux toxines environnementales courantes et de guérir des problèmes de santé.



une famille dans la cuisine se regardeDemandez à Gerda: toutes vos questions de désintoxication divers aliments dans des bocaux avec des couverclesQUE SAVOIR
MÉTAUX LOURDS divers aliments dans des pots avec des couvercles étiquetésIDENTIFIER CACHÉ
MOULE TOXIQUE diverses bouteilles en plastique et canettes en aluminiumCOMMENT ÉVITER
RÉSIDUS DE PESTICIDES diverses bouteilles en plastique et canettes en aluminium6 PRODUITS CHIMIQUES TOXIQUES COMMUNS diverses bouteilles en plastique et canettes en aluminiumSOLUTIONS POUR
POLLUTION DES MICROFIBRES

DÉTOX À LA MAISON

C'est là que nous commençons le nettoyage, réduisons les choses qui transportent des substances toxiques dans la maison et réduisons en général pour réduire les déchets, être plus faciles pour l'environnement et maximiser notre propre bien-être et notre joie.

marie kondo comment plier un jean
photo d10 SWAPS FACILES
POUR CRÉER MOINS
DÉCHETS QUOTIDIENS tacos, avocats et oignons sur une planche à découperACHATS
LA CORBEILLE EN VRAC produits en dés dans des bolsLA PANTRY DETOX wrap au kimchi et au riz noriBPA - ET SON
REMPLACEMENTS — DANS
EMBALLAGES ALIMENTAIRES

DETOX POUR LES SOINS PERSONNELS

De nombreux produits de beauté et de soins personnels conventionnels contiennent (légalement) des perturbateurs endocriniens et des cancérogènes. La bonne nouvelle: il y a des swaps propres de qualité à faire. Tombez dans le (magnifique) terrier du lapin pour découvrir ce qui est nouveau, luxueux et efficace dans une beauté propre.

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Gros plan dUN DOCUMENTAIRE SUR LA
INDUSTRIE DE LA BEAUTÉ maquillage enduit sur une surface griseÉVITER LES CRISTAUX SOLAIRES TOXIQUES Gros plan dPOURQUOI EST-IL ENCORE TOXIQUE
INGRÉDIENTS EN BEAUTÉ
DES PRODUITS?

Détox émotionnelle et énergétique

Vous pourriez commencer par le physique mais constater que le corps, l'esprit et l'âme sont inextricablement liés.



une boîte remplie de légumes de différentes couleursTRAITEMENT DU TRAUMATISME
DE LA SOLIDITÉ le ciel au coucher du soleil avec une rue en dessousQU'EST-CE QUE NOTRE ANXIÉTÉ
NOUS DIRE femme effectuant le reiki sur une autre femmeGUÉRISSEURS D'ÉNERGIE, INTUITIFS,
ET MOYENS plusieurs iphones mis en place dans un modèleLA SCIENCE ET LE MYSTÈRE
DE GUÉRISON ÉNERGÉTIQUE Le livre Clarity Cleanse debout dans le coin inférieur gauche à côté dFAIRE DE LA PLACE POUR
ÉMOTIONS DIFFICILES deux mains paume face vers le haut avec de la fumée autour dPEUT UNE PRATIQUE ECSTASTIQUE
CRÉER UN CHANGEMENT DANS
UN INSTANT?

ENDROITS POUR GUÉRIR OU TOUCHER UN RAFRAÎCHISSEMENT

Il existe des programmes de désintoxication profonde, de catharsis et de guérison. Il existe des centres de villégiature, des centres de bien-être et des spas spécialisés dans les retraites de week-end ou les séances individuelles. Et il y en a toujours plus expériences de voyage à consulter.

CENTRES DE TRAITEMENT
POUR INTENSE
GUÉRISON Bien-être et
Retraites de désintoxication SAUNAS INFRAROUGES
ET SPAS DETOX 9 GUÉRISSEURS QUI
FAITES CES HÔTELS
Vaut le voyage